संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के अग्रदूत किन्हें माना जाता है?

सही उत्तर एरॉन बेक और अल्बर्ट एलिस है।

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (CBT) मनोचिकित्सा का एक व्यापक रूप से प्रचलित रूप है जो विचार पैटर्न और व्यवहारों को समझने और बदलने पर केंद्रित है। यह अवसाद और चिंता सहित विभिन्न मनोवैज्ञानिक विकारों के इलाज में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। एरॉन बेक और अल्बर्ट एलिस को इस दृष्टिकोण के अग्रदूत के रूप में पहचाना जाता है।

Key Points

• एरॉन बेक और अल्बर्ट एलिस:
  • एरॉन बेक ने संज्ञानात्मक थेरेपी (CT) विकसित की, जो बाद में CBT में विकसित हुई। उनके काम ने अवसाद के विकास और रखरखाव में नकारात्मक विचार पैटर्न की भूमिका पर जोर दिया।
  • अल्बर्ट एलिस ने तर्कसंगत भावात्मक व्यवहार थेरेपी (REBT) शुरू की, जिसे CBT के शुरुआती रूपों में से एक माना जाता है। REBT उन तर्कहीन मान्यताओं की पहचान करने और बदलने पर केंद्रित है जो भावनात्मक और व्यवहारिक समस्याओं को जन्म देती हैं।
  • बेक और एलिस दोनों ने CBT की सैद्धांतिक नींव और व्यावहारिक अनुप्रयोगों में महत्वपूर्ण योगदान दिया, जिससे यह आज सबसे प्रभावी और व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले चिकित्सीय दृष्टिकोणों में से एक बन गया।

Additional Information

• सिग्मंड फ्रायड और कार्ल जंग:
  • फ्रायड और जंग मनोविश्लेषण में अपने योगदान के लिए जाने जाते हैं, न कि CBT के लिए। फ्रायड के सिद्धांतों ने अचेतन प्रक्रियाओं और बचपन के अनुभवों पर ध्यान केंद्रित किया, जबकि जंग के काम में सामूहिक अचेतन और प्रारूप जैसी अवधारणाएँ शामिल थीं।
  • हालांकि उनके काम ने मानव मानस को समझने के लिए आधार तैयार किया, यह CBT के संज्ञानात्मक और व्यवहारिक फोकस से काफी अलग है।
• कार्ल रोजर्स और अब्राहम मास्लो:
  • रोजर्स और मास्लो मानवतावादी मनोविज्ञान में प्रमुख व्यक्ति हैं। कार्ल रोजर्स ने क्लाइंट-सेंटर्ड थेरेपी विकसित की, जो सहानुभूति, बिना शर्त सकारात्मक संबंध और चिकित्सीय संबंध पर जोर देती है।
  • अब्राहम मास्लो अपनी जरूरतों के पदानुक्रम सिद्धांत के लिए जाने जाते हैं, जो मानव प्रेरणा और आत्म-साक्षात्कार पर केंद्रित है।
  • जबकि उनके दृष्टिकोण मानव क्षमता और विकास को समझने में मूल्यवान हैं, वे CBT के संज्ञानात्मक-व्यवहारिक ढांचे के साथ संरेखित नहीं होते हैं।
• बी.एफ. स्किनर और जॉन वाटसन:
  • स्किनर और वाटसन व्यवहारवाद से जुड़े हैं, विचारों का एक स्कूल जो अवलोकनीय व्यवहारों और उन पर्यावरणीय कारकों पर जोर देता है जो उन्हें प्रभावित करते हैं।
  • जॉन वाटसन शास्त्रीय कंडीशनिंग पर अपने काम के लिए जाने जाते हैं, जबकि बी.एफ. स्किनर ने सक्रिय कंडीशनिंग का सिद्धांत विकसित किया।
  • हालांकि व्यवहारवाद ने CBT को प्रभावित किया है, विशेष रूप से व्यवहार परिवर्तन पर इसके जोर में, इसमें संज्ञानात्मक पहलू शामिल नहीं हैं जो बेक और एलिस द्वारा विकसित CBT के लिए केंद्रीय हैं।