होम्स और राही स्केल किसका मापन करता है?

सही उत्तर 'तनाव के स्तर का अनुमान लगाने के लिए विभिन्न जीवन घटनाओं से जुड़ी जीवन परिवर्तन इकाइयाँ' है।

Key Points

• होम्स और राही स्केल:
  • होम्स और राही तनाव स्केल, जिसे सामाजिक पुनर्निर्धारण रेटिंग स्केल (SRRS) के रूप में भी जाना जाता है, 1967 में मनोचिकित्सकों थॉमस होम्स और रिचर्ड राही द्वारा विकसित किया गया था।
  • यह स्केल किसी व्यक्ति पर पड़ने वाले तनाव के भार और तनाव के कारण बाद में होने वाली बीमारी की संभावना को मापता है।
  • यह 43 जीवन घटनाओं को संख्यात्मक मान प्रदान करता है, जिन्हें जीवन परिवर्तन इकाइयाँ (LCUs) के रूप में जाना जाता है, जो तनाव में योगदान कर सकती हैं। उदाहरणों में जीवनसाथी की मृत्यु, तलाक और नौकरी छूटना शामिल हैं।
  • LCUs का कुल स्कोर यह संकेत दे सकता है कि कोई व्यक्ति कितने तनाव का अनुभव कर रहा है, जिससे तनाव से संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं की संभावना का अनुमान लगाया जा सकता है।

Additional Information

• किसी व्यक्ति के जीवन में दैनिक परेशानियों की तीव्रता:
  • यह विकल्प रोज़मर्रा की छोटी-छोटी चिड़चिड़ाहट या झुंझलाहट को संदर्भित करता है जो तनाव में योगदान कर सकती हैं, जैसे कि ट्रैफ़िक जाम या घरेलू काम, लेकिन यह वह नहीं है जो होम्स और राही स्केल मापता है।
• तनाव और शारीरिक स्वास्थ्य परिणामों के बीच संबंध:
  • जबकि होम्स और राही स्केल का उपयोग तनाव के कारण होने वाली संभावित स्वास्थ्य समस्याओं की भविष्यवाणी करने के लिए किया जा सकता है, यह विकल्प बहुत व्यापक है और विशेष रूप से जीवन परिवर्तन इकाइयों को मापने की विधि को संबोधित नहीं करता है।
• तनाव प्रबंधन के लिए विभिन्न सामना करने की रणनीतियों की प्रभावशीलता:
  • यह विकल्प विभिन्न तकनीकों के माध्यम से व्यक्तियों द्वारा तनाव को कितनी अच्छी तरह से प्रबंधित किया जाता है, इसका मूल्यांकन करने के लिए संदर्भित करता है, जो होम्स और राही स्केल का ध्यान केंद्रित नहीं है।